教育孩子时总没耐心怎么办？建议你这么做

现代生活，每个人的生活压力都很大，尤其是年轻的家长们。忙工作，忙家庭琐事，还要照顾年幼的孩子。在日复一日、枯燥乏味的生活中，家长们最容易丢失的就是对孩子的耐心。父母不耐烦的心理和行为，无形中也会影响孩子的情绪和行为。

本期节目邀请到了山东省家庭教育宣讲团专家、青岛大学市北附属中学副校长滕全琳与我们探讨“家长如何保持教育耐心”。

家长应如何保持教育耐心？

一、主动调节

1. 提高自身修养

培养自己良好的兴趣爱好，多一些思考，多参加一些公益活动，如读书、书法绘画、志愿服务都是提高自身修养非常好方法。读书能让家里面充满书香气息，对孩子也是一种熏陶，让自己从繁杂的生活中安静下来，亲子矛盾自然就少了。家长的自我修养提升了，急躁的情绪也就随之减少了。

2. 自我调节情绪

当家长意识到自己情绪比较急躁时，要主动采取措施，如做深呼吸、听音乐、找人倾诉、外出散步甚至做家务等方法，这些办法可以有效的缓解急躁情绪，变得冷静。

3. 倾诉自己的心声

有些时候，孩子对家长不理解，导致家长失去耐心。家长也是普通人，也有苦乐对错。不能因为自己是长辈就在孩子面前装做没有烦恼、没有错误，或是认为孩子小、不懂事，说了也不明白就不让孩子知道。向孩子吐露心声，表达真实情感，会让孩子感到极大的被尊重，会激发孩子的责任感、归属感，增强孩子自律意识。

二、邀约监督

1. 和孩子约定不发火

成年人虽然自我约束能力比较强，但在面对孩子时，由于家庭地位优势等原因，往往放松了自我约束意识。借助外力的提醒、控制自己急躁情绪是一个不错的办法。比如与孩子、爱人，亲人约法三章，当自己要发脾气的时候，大家给予相应的提醒。

2. 和孩子约定坚持做一件事

家长自己急脾气，做事缺乏耐心，不能持之以恒，在对孩子的教育上也是一样。家长可以和孩子约定坚持做一件事，让孩子监督，这即有利于给孩子做榜样示范，树立家长在孩子心目中的正面形象，也能通过孩子的监督强化自己的耐心和毅力。家长与孩子相互约定、相互提醒，这样不仅锻炼了自己，也培养了孩子。

三、了解孩子

1. 倾听孩子的心声

成长中的孩子也有很多苦恼和想法，家长不能趾高气昂，轻视孩子。家长要主动了解孩子内心的想法，当家长清楚了孩子的内心、思想、教育时就会多一份理解，有了理解就有了冷静，有了冷静就有了理智，这样不仅避免家长因为不理解孩子而产生急躁情绪，更有利于建立融洽的亲子关系。

2. 了解孩子的身心特点

只有建立在理解基础上的教育，家长和孩子才能产生共情和共鸣，教育才会更有针对性，才更能走进孩子，家长的教育也会更加的客观理智。很多时候，家长的急躁是因为家长对孩子成长特点不清楚导致的。所以家长只有不断学习，才能对孩子各个成长阶段都有比较充分的认识，这样才能让自己的教育更有针对性，也更科学有效。

四、争取支持

1. 夫妻相互提醒，互相配合

家庭从来不是一个人的，夫妻之间需要做到相互配合，互相提醒。一个合谐、乐观、温暖的家庭氛围，是给孩子安全感的关键。

2. 与老师联系沟通

学校是家庭教育的外延，学校有丰富的教育经验和教育方法，家长主动和老师联系，了解孩子在学校的表现，更有利于增进理解。

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回看方式

节目通过山东教育电视台“养教有方”平台直播，可点击关注“养教有方”微信公众号，选择“同一堂课”进行回看。

本文编辑：小机灵儿

责任编辑：林美妮

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